수영 일기 #20160707

워밍업

• 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4

체력운동

• 자유형 꼬리잡기 대쉬 25m*4
• 배영 발차기 25m*2
• 배영 25m*2
• 평영 25m*3
• 자유형 25m*3
• 풀부이끼고 접영발차기, 평영팔 25m*6
• 접영 25m*2

피드백 & 생각

• 접영 웨이브시 가슴을 밀어주고, 올라오는 동작을 확실히 해야 가라앉지 않는다
• 배영 발차기 확실히 수면으로 올려찰 것
• 자유형 물잡는 느낌과 다리 떠오르는 느낌 확실하게 느낄 것, 발차기 약해지지 않게 신경쓰기