- 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4
- 자유형 25m*16
- 평영 25m*6
어떻게든 발도 띄우고 숨도 쉬려했던걸 생각을 달리해서 자유형 숨쉬기에 다리에 힘을 빼고 팔만 저어서 숨쉬기로 바꿨다. 왼팔을 돌리며 발 차기를 하다가 오른팔 호흡시 다리는 힘을 빼고 팔을 저어 숨쉬기 동작에는 온몸에 힘이 빠지게 했는데, 몸이 전체적으로 둥실 뜨는 느낌이! 오호라
다만 팔과 어깨의 힘이 오래가지 못한다는게 아직 문제라면 문제, 그리고 지속적으로 쭉 뱉지 못하는것 또한 계속적으로 고쳐야 할 부분이다.
개선할 점
- 다리 가라앉지 않게 힘 완전히 빼는 연습
- 물속에서 숨 길게 계속적으로 뱉기
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