수영 일기 #20160613

워밍업

• 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4
• 자유형 25m*6

체력운동

• 배영 25m*4
• 자유형 25m*4 

영법레슨

• 한팔접영 25m
• 접영 팔동작 연습 

피드백 & 생각

• 접영 팔을 가져올때는 손등이 정면을 보게, 물위를 스쳐서 가까이
• 손은 정면에서 모이지만 스트로크전에 어깨보다 조금 넓게 벌려서 스트로크를 시작한다
• 가슴앞을 거쳐 뒤로 팔을 밀었을때 허리를 넘어 팔이 너무 뒤로가면 몸이 앞으로 기운다. 조심하기

고개와 가슴을 누르며 팔은 높게 유지하기