수영 일기 #20160620

워밍업

• 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4
• 자유형 25m*4

체력운동

• 킥판다리에 끼고 자유형 팔만 25m*6

영법레슨

• 접영 양팔돌리기

피드백 & 생각

• 접영 팔 리커버리 되기 전에 얼굴먼저 담그지 말것, 손 착수지점을 보면서 얼굴과 손이 함께 입수되도록
• 접영 팔로 물을 밀어낼때 발 차기 리듬 까먹지 않게 의식적으로 계속 차줄것. 출수에서 킥을 안하고 입수킥만 하게 되는 상황이 발생한다.
• 킥판끼고 자유형은 물 위를 타고 나가는 느낌이 정확하게 느껴진다. 자유형시에 느낌을 재현하도록 생각하면서 하자.