수영 일기 #20160624

워밍업

• 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4
• 자유형 25m*4

체력운동

• 배영 25m*4
• 자유형 25m*4
• 접영 25m*4
• 평영 25m*4

영법레슨

• 접영 25m*12

피드백 & 생각

• 접영 양팔동작에서 팔을 길게 뻗어 힘으로 누르려 하지 말고, 팔꿈치를 꺾어 가슴 앞으로 끌어와서 뒤로 던져줄 것
• 돌핀킥 양발을 모아서 차고, 물을 누르는 느낌 느낄 것