수영 일기 #20160614

워밍업

• 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4
• 자유형 25m*4

영법레슨

• 접영 팔동작 레슨
• 한팔접영 20m*8
• 한팔접영 25m*3

피드백 & 생각

• 접영시 입수킥이 정확하게 차이지 않으면 앞으로 진행하는 힘이 약해지고 점점 물장구로 변한다. 입수킥을 정확하게 차자.
• 가슴앞으로 물을 끌어와서 손을 골반쪽으로 물을 밀어낸다. 엉덩이보다 뒤로 젖혀지면 고개를 아래로 박게되서 호흡이 힘드니 골반정도로만 밀것.