수영 일기 #20160615

워밍업

• 킥판잡고 자유형 발차기 25m*4
• 자유형 25m*6

체력운동

• 평영 25m*3
• 배영 25m*3 

영법레슨

• 접영 팔동작과 숨쉬기

피드백 & 생각

• 배영할때 두 팔을 함께 돌린다는 느낌으로 물잡고 있을때 다른팔 물 밖으로 빼기
• 접영 팔로 물 잡아 뒤로 보내면서 고개내밀고 호흡하기, 입수할때는 팔과 함께 얼굴 넣기