수영 일기 #20160507

자유수영

• 자유형 25m*8
• 평영 25m*12

자유형시에는 다리가 떠오를 수 있도록 항상 한 팔이 앞에 뻗어있도록 하되, 몸에는 힘을 빼고 발차기를 하는 것으로 연습했다. 평영은 접영 발차기와 평영발차기를 섞어가면서 하되, 글라이딩으로 앞으로 나아가는걸 느낄 수 있도록 의식적으로 기다려가며 한다. 접영 발차기를 섞어서 할 때에는 수면 밑으로 가라앉지 않도록 웨이브를 위쪽으로 웨이브를 크게 해주는것에 집중하고 팔동작 후에 발차기를 끊기지 않게 하면서 2킥 1풀의 리듬을 느낄 수 있게 한다.

그나저나 배영은 잘 안된다. 자유형 할 때 팔을 앞으로 뻗어놔서 발을 띄우는 것처럼 배영시에도 한팔이 뻗어있어야 하는 의문이 생긴다.